...bedeutet „Arbeiten mit dem Qi“ – der eigenen Lebenskraft, Energie und Atmung

ist eine Sammelbezeichnung für eine Vielzahl von Übungen, denen gemeinsam ist,
das Qi – unsere Lebensenergie – mittels Atmung, Vorstellungskraft und meistens auch durch Bewegung zu fördern.

ist ein Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin. Nach deren Auffassung ist die Voraussetzung für Gesundheit
und Vitalität, dass das Qi im Körper und durch die Meridiane frei und ungehindert fließen kann.

Bewegtes Qigong – Donggong
beinhaltet festgelegte langsame und fließende Bewegungsabfolgen.
Diese Bewegungsabfolgen werden mit den Schwerpunkten „innere Aufmerksamkeit und Atmung“ durchgeführt.

Stilles Qigong– Jinggong
Diese Übungen in Ruhe werden meistens im Sitzen, manche auch im Stehen ohne
körperliche Bewegung durchgeführt. Im therapeutischen Bereich sind sie für bewegungseingeschränkte
und schwerkranke Menschen geeignet. Die Konzentration geht ausschließlich nach innen, wo mittels Vorstellungskraft
und Atmung das Qi gelenkt wird.

Daoyin Yangsheng Gong
ist ein in neuerer Zeit zusammengestelltes Qigong-System, das insbesondere auf die
Krankheitsvorbeugung und – behandlung ausgerichtet ist. Das Zusammenspiel von Bewegungen und Aufmerksamkeit,
die teilweise auf bestimmte Akupunkturpunkte oder Meridianverläufe gerichtet werden, sowie spiralförmige Bewegungen,
die gezielt spezielle Punkte ansprechen, sind charakteristisch für das Daoyin Yangsheng Gong.